人見　奈々（ひとみ　なな）さんです。

担当は　ピラティス、ボールピラティス、ポールピラティス　

私は、人見さんのレッスンを受けるようになってから

すこしづつですが、カチカチの体が柔らかくなってきました。

まだまだですが・・・笑

東京都出身で帯広に来てまだ1年たっていないそうです。

ダンスが大好きという　人見さん

しなやかな体で踊るダンスは素晴らしいのでしょうね～

今日は　2週間ぶりに　

玉田宗大マネーシャーにご出演いただきました。

Ｃhai7月号から　10月21日に　十勝千年の森で開催される　

ＪＯＹ　ＦＩＴ　第3回北海道・十勝トレイルランニングに向けて

科学的な基礎トレーニングをシリーズでアドバイスしている

中から　コアを鍛える！　お話しをしていただきました。

まず、正しい姿勢を手に入れること。

「アッパークロスドシンドローム」といって

パソコンの前など、座っている時間が長いと

猫背になりがちになるのだそうです。

もう一つは、コアエクササイズ

「フロントブリッジ」

体をまっすぐにしたままで、30秒から1分維持するもので

これは、私も何度が体験しましたが

かなりしんどいです・・・汗

いつも、多忙な中でご出演して頂いている玉田さん

最近は「肉職男子」が話題になっていますので

ぜひ、女性スタッフも一緒に

ＢＩＯスタッフの筋肉美の写真集お願いします！！

ストレッチなどをするスペース

ここで準備体操をして、

マシーンやスタジオレッスンに臨みます。

最近は1日おきにＢＩＯに行かないと

なぜか不安の気持ちになる私。

運動は　やみつきになる？？？