サツドラ超十勝大作戦！

今回の教えてサツドラさんはサツドラ帯広西15条店の管理栄養士 新木さんでした！

今週は、サツドラPRESSの健康ページから熱中症予防についてのご紹介です。
今回の紙面はサントリーさんとのコラボページですよ～。

以前もこのコーナーで熱中症の予防・対処について取り上げたんですが、
今回は管理栄養士さんの目線で改めて熱中症対策についてご紹介いただきました。

予防するためにはどういった栄養を摂るのがいいのかといいますと

豚肉などに含まれているビタミンＢ１は、疲労回復のビタミンと呼ばれ、
熱中症対策にもおすすめの栄養素なんだそうです。

ちなみにビタミンＢ１はにんにくや玉ねぎ、ニラなどと組み合わせると相性が良く、
吸収率がアップするので、
お店などでよくある「スタミナ炒め」（豚肉とニラの炒め物）は
とても良い組み合わせの料理です！


ただね、暑いと食欲が落ちちゃう…という方もいます。
そんな方でも食べやすいオススメのメニューもお聞きしました！


新木さんによりますと、
梅干しやお酢など酸っぱいものに含まれているクエン酸も疲労回復効果があり、
夏バテや熱中症予防に良い栄養素です。酢の物や、梅和えなどが食べやすくおすすめ。

また、夏の暑い日はそうめんなど麺類を好む方が多いと思いますが、
麺類だけだとたんぱく質が不足気味になり身体の充分なエネルギーを
作ることが出来ないので、トッピングに鶏のささみやツナ缶などを追加すると
簡単にたんぱく質が補えますよ！

との事。
ツナ缶なら手軽でいいですよね～。

熱中症予防として水分補給が大切ですが、そこでオススメなのかサントリーさんの
「Green DAKARA」

グリーンダカラは果実や食塩などカラダにうれしい7種の素材で作った
すっきり飲みやすい味わいが特長です。
また、効率的な水分補給に適した浸透圧設計で、日本健康スポーツ連盟
おすすめ飲料となっています。
暑い夏の水分補給や、スポーツ時の水分補給にぜひご活用ください。

今回Chai読者プレゼントとしてグリーンダカラの限定コナンデザインボトルが
登場しています。抽選で12名様にプレゼント！
限定コナンデザインボトルはサツドラでも限定で発売していますので、
ぜひ店頭でもチェックしてみてください！

みんな気をつけなければならない熱中症ですが、特に注意しなければならないのが
小さなお子さんです！！！！！！

身長が低い子どもは、地面からの照り返しの影響を受けやすいといわれています。
実際に子どもの身長の高さで計測した気温が、大人と比較して
＋7℃程度になることを確認したという実験結果もあり、
大人よりも身長が低い子どもは熱中症の危険度が高くなると考えられます。

今まで以上に注意してみてくださいね！

最後に新木さんからメッセージです。

今年の夏も例年より気温が高いと予想され、十勝でも猛暑日が続く可能性があります。
熱中症や夏バテにならないように普段からこまめに水分補給を行いましょう！

Chai紙面に掲載のグリーンダカラややさしい麦茶は夏の水分補給におすすめな商品となっています。

また、サツドラには冷たい飲み物はもちろん、冷感グッズなども
たくさん取り揃えていますのでぜひご来店ください