藤本昌樹（フジモトマサキ）さん。

2月28日生まれ　　Ｂ型　　出身は別海町

担当は　ＺＵＭＢＡ　ボディアタック　エアロステップ　　アクアロ

藤本さんとは、以前ＯＣＴＶの番組でお世話になって以来で

一緒に番組を担当していたユッキーが大ファンということも

あって、私も藤本さんのレッスンを楽しみにしています。

一番嬉しいのは、かかる曲が「ビタハマリ」なのです！

ＺＵＭＢＡやエアロビクスはリズムに乗って体を動かすので

好きな曲がかかると、テンションがアゲアゲになり

カラダがたくさん動くようになります。

そして、トークが面白い

「おなか引っ込めて～ちょっと出てきちゃったわよ

　もっと引っ込めて～」・・・みたいな

思わず、笑ってしまいます

これからも、楽しいレッスンお願いしま～す

昨日、初めて「ボディパンプ」のレッスンを受けてみました

担当インストラクターの清水さんが

バーベルと台をセットしてくださいました。

一番小さい１キロのおもりを２個づつ
　
棒が２キロということで、合わせて６キロを

リズムに合わせて挙げていきます

ロンドンオリンピックで銀メダルを獲得した

三宅宏美さんは１１０キロを挙げられたそうで

私の６キロがいかにショボイかわかりますよね

それなのに、私は終了後、腕がブルブルになり

玉田マネージャーを撮影しても、

しても、しても　ブレてしまい・・・

「レスミルズ」とは

ニュージーランドから世界中に発信しているプログラムで

エアロビクス系からリラクゼーション系、中高年齢者向けと

７種類のプログラムを導入しているそうです。

新曲で・・・楽しみ


フットネスは　スリムなボディになるために

するものだと思っていたけれど

年齢が進むにつれて衰えていく筋肉を鍛える事は

私の年齢には必要なことなのだと

このまま、なにもせずに年をとってはいけないのだと

実感するのです